Наш блог

 
Наблюдения за процессом и результатами в разных реабилитационных и адаптационных организациях и, даже, в разных филиалах одной организации в течение длительного периода времени приводят к мысли о том, что успех в такой нелёгкой деятельности определяется не процентом «завязавших» с вредными асоциальными пристрастиями, а продолжением самого процесса восстановления каждой отдельной человеческой личности.
Дмитрий и Яна – супруги и руководители одного из центров МБОО «Твой Дом» в Санкт-Петербурге не особенно задумываются над своим будущим – они постоянно находятся в действии, в своём созидательном настоящем, не позволяя себе вернуться в прошлое, о котором рассказывают скупо и неохотно. Оно и понятно: у обоих супругов позади скорбная биография зависимых от наркотиков людей, вошедшая в свою светлую полосу  только около пяти лет назад, уже в «Твоём Доме», после многолетних скитаний по разным реабилитационным центрам с переменным успехом коротких ремиссий.
В молодёжной среде Подмосковья, где вырос Дмитрий, не курить «травку» - считалось дурным тоном, ну а за «травкой» и лёгкой выпивкой для него открылась тяжёлая наркотическая бездна, отодвинувшая любую другую реальность на второй план. Учёба в институте по строительной специальности была заброшена, первый брак распался из-за зависимости Дмитрия, и жизнь того периода сводилась к печальному существованию от употреблению к употреблению. Когда стало совсем плохо, начался долгий реабилитационный путь. Те многочисленные организации, бравшие на себя бремя помощи наркозависимым, в которые Дмитрий стал обращаться, понемногу помогали возвращать трезвое сознание и давали возможность хотя бы какое-то время оставаться чистым. Наконец, милосердие Божие через сотрудников ориентированного на евангельские ценности «Твоего Дома» дошло до сердца Дмитрия и он сам стал помогать потерянным в этой жизни людям, отказавшись от суррогатного «счастья».
Здесь же он встретил Яну, которую на иглу «посадил» первый муж-наркоман, когда она ещё работала няней в детском садике и никаких предпосылок, чтобы стать наркоманкой ни в семье родителей, ни в окружении не имела. Её дальнейшая история, с поправкой на противоположный пол, мало чем отличается от истории Дмитрия и, может быть, поэтому они нашли друг друга и своё место в жизни. Их совместное сотрудничество в МБОО «Твой Дом» и пример выхода из тяжелейшей личной кризисной ситуации сегодня даёт возможность другим людям потерявшим опору найти её в ближних, а значит и в Боге.
Такая деятельность – достойный результат пережитого и прочный фундамент собственного будущего, о котором они предоставили заботиться Богу, не выказывая никакой формальной религиозности, но следуя голосу очищенной в страданиях совести. А этот голос говорит всем нам через скорби и болезни нашей жизни, даже если мы никогда не читали библейских пророков: «Искупи грехи твои правдою и беззакония твои милосердием к бедным; вот чем может продлиться мир твой.» (Дан. 4;24).

Репортаж о межведомственной конференции по вопросам взаимодействия по оказанию помощи людям в трудной жизненной ситуации.
Сотрудники МБОО «Твой Дом» по приглашению организаторов конференции Благотворительного Фонда «Диакония» приняли активное участие в этом очень нужном и предельно неформальном мероприятии, на котором не было «дежурных» докладов и отчётов, а состоялся откровенный и серьёзный разговор о проблемах помощи реальным людям.
Проблем на сегодняшний день больше, чем успехов, но объединяя усилия государственных и общественных структур, каждая из которых уже состоялась, как действенная сила, решающая свою часть общей задачи, участники конференции выразили уверенность в необходимости координации своих усилий со всеми сотрудниками нелёгкого процесса помощи людям в трудной жизненной ситуации.
Свой взгляд на проблему в лице своих представителей высказали:
Комитет по социальной политике Санкт-Петербурга;
Сектор защиты медико-социальных прав юридического отдела управления государственной защиты прав человека;
Центр учёта и социального обслуживания граждан РФ (БОМЖ);
Туберкулёзная больница № 8;
Противотуберкулёзный диспансер № 8;
Клиническая инфекционная больница им. С.П. Боткина;
НИИ скорой помощи им. И.И. Джанелидзе;
Городская наркологическая больница;
Мальтийская служба помощи;
Центр социальной адаптации лиц освободившихся из мест лишения свободы;
БОО «Ночлежка»;
Приют матери Терезы;
Покровская православная община;
БФ «Диакония».
Наши представители побывали на таком общегородском форуме реальных благотворителей в первый раз и получили возможность в перерывах между программными выступлениями участников пообщаться и обменяться контактами с коллегами. Перспективы взаимодействия нас вдохновили, как надеемся и тех, кто до конференции ничего не знал о МБОО «Твой Дом».
К сожалению, не было представителей МВД, их паспортно-визовой службы, ведь многие препятствия для созидательной деятельности участвовавших в конференции организаций находятся именно в сфере оформления паспортов. Не было и заинтересованных представителей СМИ, хотя в Санкт-Петербурге существует специализированный интернет-журнал «Практика социальной работы», который мог бы рассказать о наших общих целях, успехах и проблемах свой ориентированной на социальную работу аудитории. Но в целом, очень порадовал решительный настрой всех участников на продолжение и развитие общественно-необходимого богоугодного дела духовного оздоровления нашего города и страны, где каменные и деревянные храмы радуют нас своей возрастающей благоустроенностью, а храм человеческой души зачастую находится в предельно скудной оболочке на паперти нашей веры.
«Если брат или сестра наги и не имеют дневного пропитания, 
а кто - нибудь из вас скажет им: 'идите с миром, грейтесь и питайтесь', но не даст им потребного для тела: что пользы? Так и вера, если не имеет дел, мертва сама по себе.» (Иак. 2;15-17)
Помощь, о которой шла речь на конференции очень востребована той социальной ситуацией, которая на сегодня сложилась в России в целом и в Санкт-Петербурге в частности, и все силы, способные своими малыми и большими ресурсами способствовать улучшению нашей социальной атмосферы, надеемся, не пройдут мимо святого дела помощи ближним.

Новый взгляд из старой притчи.

Поколение людей, родившихся и взрослевших в период умирания эпохи несостоявшегося коммунизма, самый яркий исторический момент которого начался со смертью одного за другим трёх генеральных секретарей КПСС, оказалось в положении выживавших пассажиров гигантского «титаника» с гордой аббревиатурой СССР на борту.

Очень большая часть из нас до сих пор барахтается в океане своих и чужих страстей и непониманий: кто-то, уцепившись за обломки относительно светлого прошлого, кто-то, поймав трясущейся рукой борт чужой лодки. Но есть и немалая часть людей, научившихся выплывать и помогающих в этом другим.

В «лихие девяностые» эти люди, в большинстве своём, идентифицировали себя с разными молодёжными субкультурами. Но так или иначе все они: любера, панки, рокеры, целеустремлённые качки или интеллигентные митьки были пристрастны к алкоголю, наркотикам, чрезмерному увлечению денежными знаками…, иными словами – к уходу от скорбной реальности своей жизни. А реальность, несмотря на попытки уйти от неё, проявлялась в наркотической зависимости, криминале, бездуховности и крахе семейных отношений. Неустроенная жизнь, тюрьма или психбольница безальтернативно рисовались в обозримом будущем.

Но, в конце концов, именно реальность заставляла искать выход и она же предлагала пути реабилитации собственной человечности. Пути эти начинались на земле с обращения за помощью к людям имевшим в себе стержень веры и продолжались в поиске своих небесных корней в этой жизни. Реабилитационные центры различных направлений, религиозные секты и, наконец, Церковь по мере многолетних блужданий и исканий Истины обозначили в жизни этих людей новые ориентиры и взгляды, новые ценности.

Видеть в человеке Образ Божий – задача выполнимая только в том случае, когда ты ощутишь Его в себе и начнёшь восстанавливать утерянное Подобие своему Творцу. Тогда возвращается ЗРЕНИЕ. Тогда приходит потребность помогать замерзающим на улице бомжам, освободившимся из мест лишения свободы, любым людям в сложной ситуации, предостовляя им кров и работу, помогая восстанавливать документы и не требуя взамен ничего.

Люди, составляющие сегодня Благотворительную Организацию «Твой Дом», пришли в неё разными путями, но всех их объединяет труд поиска себя в этом мире, своего предназначения и высшей цели своей жизни. Ни у кого этот труд не был лёгким и быстрым.

Один из активных сотрудников нашей организации сорокапятилетний Александр Лепский вкратце рассказывает о себе так:
- С шестнадцати лет я увлекался криминальной романтикой и начал употреблять наркотики. Был судим, несколько раз находился на грани жизни и смерти, что заставило задуматься о цели и смысле своего существования и пройти реабилитацию в 2001-м году в протестантском реабилитационном центре. Слово Божие и вера во Христа помогли мне навсегда отказаться от своего пагубного пристрастия, которое я осознал не только как химическую и психологическую зависимость, но и как грех. Разбираясь в себе, общаясь с разными общинами верующих и работая в дальнейшем в международной христианской организации помощи зависимым людям, я искал ответы на насущные духовные вопросы, которые смог найти  во всей полноте только в православии. В Новосибирской епархии я выполнял различные церковные послушания, работал в антисектантском отделе, строил храм по благословению архиерея и налаживал связи с благотворительными организациями оказывающими реальную помощь бездомным, потерянным в своей беде, возвратившимся из мест заключения людям. Так, через многие этапы познания действенной веры и себя в Церкви и обществе, я пришел в "Твой Дом", где моя история не уникальна, а одна из многих историй единомышленников.

Обретая себя на пути помощи ближним, мы осознаём общие цели и задачи, что определяет нас, как монолитную организацию, действующую согласованно в разных уголках России на благо её граждан и благополучие Великой Державы.
Мы также помогаем возрождению утраченного и искажённого религиозного сознания, присоединяясь к христианской просветительской деятельности Русской Православной Церкви, делясь плодами нашего евангельского отношения к людям попавшим в беду. Мы сами были в личных сложных ситуациях и нам помогал Господь через милосердных людей.
Для нас сказано:
«И поставит овец по правую Свою сторону, а козлов - по левую. Тогда скажет Царь тем, которые по правую сторону Его: приидите, благословенные Отца Моего, наследуйте Царство, уготованное вам от создания мира: ибо алкал Я, и вы дали Мне есть; жаждал, и вы напоили Меня; был странником, и вы приняли Меня; был наг, и вы одели Меня; был болен, и вы посетили Меня; в темнице был, и вы пришли ко Мне.» (Мф. 25; 33-36)

Следуя этим словам Спасителя, мы стараемся дать тем, кто к нам обращаются, самое простое, но крайне необходимое: жильё, питание и одежду, находя для них посильную работу и предоставляя возможность адаптироваться в социальной среде. Зависимых от алкоголя и наркотиков мы мотивирует на реабилитацию и помогаем им в определении на этот процесс. В наших центрах социальной адаптации поддерживается мирная атмосфера и необходимый порядок, для чего используются как моральные, так и материальные рычаги воздействия на наших подопечных, среди которых большинство - непростые, израненные люди с тяжёлой судьбой.

Мы понимаем, что без веры в Бога и Его спасительный промысел о каждом человеке полноценная помощь людям выпавшим из социума невозможна. Мы можем накормить, приютить, одеть и показать на личном примере и опыте, что возможности изменения своего положения реальны. Но мы не  можем изменить самого человека. Сделать это под силу только Тому, Кто нас сотворил из праха земного, при условии нашего стремления к изменению. Поэтому наши усилия направлены и на помощь в воцерковлении людей обратившихся к нам. Мы не можем навязывать то, что не навязывает человеку Сам Бог, но показать свой христианский путь, как безальтернативный для нас,  в наших силах.
В Санкт-Петербурге клирики храма Воскресения Христова проводят для нас раз в две недели просветительские вероучительные беседы, мы участвуем в Таинствах Церкви и стараемся говорить об этом с теми, кому помогаем, ведь и с нами разговаривали верующие люди в наших пережитых тяжёлых ситуациях. 
Мы принимаем участие в "круглых столах" по приглашению отдела по социальной работе Санкт-Петербургской епархии, сотрудничаем с православным БФ "Диакония" и хотели бы расширения рабочих связей с другими социально-ориентированными программами реальных действий государственного и общественного уровней. 
Наша некоммерческая благотворительная организация МБОО "Твой Дом" приглашает к сотрудничеству в сфере развития благотворительности и милосердия, оказании правовой и медицинской помощи людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, всех заинтересованных в этом людей (Священнослужителей Русской Православной Церкви, сотрудников социальных служб, силовых ведомоств, добровольцев, бывших и действующих сотрудников общественных организаций, фондов и общин, чьи интересы направленны на оказание помощи социально неблагополучным слоям населения РФ), а так же предприятия, заводы и фабрики, которые могут оказать помощь центрам социальной адаптации МБОО "Твой Дом" в виде продукции своих предприятий, или финансовой поддержки.

Мы ратуем за прозрачность наших общих действий на благо соотечественников и рады конструктивному соработничеству со средствами массовой информации. Мы верим, что объединяя усилия, сможем лучше послужить Богу и ближним во исполнение Евангелия Господа нашего Иисуса Христа.
Сегодня мы призваны к возрождению человечности, как главной составляющей здоровья общества, а потому ежедневно обращаемся к евангельскому вопросу: "Кто наш ближний?" Ответ очевиден:
"...некоторый человек шел из Иерусалима в Иерихон и попался разбойникам, которые сняли с него одежду, изранили его и ушли, оставив его едва живым.
 По случаю один священник шел тою дорогою и, увидев его, прошел мимо.
Также и левит, быв на том месте, подошел, посмотрел и прошел мимо.
Самарянин же некто, проезжая, нашел на него и, увидев его, сжалился
и, подойдя, перевязал ему раны, возливая масло и вино; и, посадив его на своего осла, привез его в гостиницу и позаботился о нем;
 а на другой день, отъезжая, вынул два динария, дал содержателю гостиницы и сказал ему: позаботься о нем; и если издержишь что более, я, когда возвращусь, отдам тебе.
Кто из этих троих, думаешь ты, был ближний попавшемуся разбойникам?
Он сказал: оказавший ему милость. Тогда Иисус сказал ему: иди, и ты поступай так же." (Лк. 10; 30-37)

В наше время интернет является неотъемлемой частью жизни для большинства населения. Сегодня любой современный человек хоть раз в день, для общения, работы или просто поиска нужной информации посещает сети всемирной паутины. Безусловно, интернет имеет огромное значение в современном мире и приносит большую пользу человечеству: как неиссякаемый источник информации, доступный способ приобретения навыков и знаний, как незаменимый помощник в работе и бизнесе, как средство проведения и планирования досуга, как место для знакомств и способ поддержания связи. Интернет облегчает выбор и покупку необходимых товаров и услуг, а также позволяет сэкономить на их приобретении…

Ну да ладно, перечислять все достоинства и блага сего царства безграничных возможностей я не стану, вы и так их знаете, в этой статье хотелось бы поговорить об одном негативном последствии сопровождающем распространение интернета по миру – об интернет-зависимости.

Интернет-зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

Чем опасна интернет-зависимость

Психологи бьют тревогу и сравнивают феномен интернет-зависимости не иначе как с пристрастием к алкоголю и наркотикам. Поводы для беспокойства действительно имеются. Проводимые исследования на тему интернет-зависимости показывают, что при длительном и неконтролируемом нахождении в сети происходят изменения в состоянии сознания и в функционировании головного мозга. Постепенно это приводит к потере способности обучаться и глубоко мыслить.

Николас Карр, известный американский ученый-публицист, эксперт в области процессов управления и передачи информации, совместно с созданной им группой исследователей-психологов пришел к неутешительным выводам — быстрое и регулярное просматривание сайтов ведет к тому, что мозг человека утрачивает способность к углубленному аналитическому мышлению, превращая постоянных пользователей сети в импульсивных и не способных к интеллектуальной работе людей.

Однако нарушение мыслительных процессов и ухудшение памяти - не единственные негативные влияние интернета на человека. Окунаясь с головой в сети всемирной паутины, человек постепенно утрачивает навыки реального общения, что приводит к некой асоциальности. Зачем встречаться с друзьями, когда можно поболтать с ними по Skype, зачем с кем-то договариваться в живую или созваниваться, если можно просто отправить письмо по e-mail, зачем искать и покупать товар в обычных магазинах, когда можно приобрести что угодно, не выходя из дома… То есть описанные ранее как преимущества, все эти удобства при длительном и безальтернативном их использовании превращаются в проблему. Так начинают появляться сложности в общении с новыми людьми, а попадание в незнакомую компанию для интернет-зависимого человека и вовсе становится стрессовой ситуацией. Дальше человек замыкается в себе, что сказывается на работе или учебе, у него появляются проблемы со сном (избавиться от бессонницы без помощи специалиста для него уже не представляется возможным) и приемом пищи. Некоторых нездоровая привязанность к информационным технологиям доводит даже до самоубийства.

Кроме психических и мыслительных расстройств интеренет-зависимость опасна и возникновением физических заболеваний. Проводя чудовищно много времени у экранов мониторов, мы портим свое зрение (более подробно об этом можете узнать из статьи – «Ухудшение зрения при работе за компьютером»), у многих появляется тунельный синдром запястья. Интернет зависимость, которая сопровождается сидячим образом жизни, приводит к различным заболеваниям позвоночника и суставов (сколиозу, остеохондрозу, артрозу и т.д.), сердечно-сосудистым патологиям (тахикардии, аритмии, артериальной гипертонии, варикозу нижних конечностей и т.д.) и многим другим заболеваниям.

Интернет-зависимость может стать причиной нарушения отношений в семье (между родителями и детьми, а также между супругами). Кому понравится, что ребенок или вторая половинка днюет и ночует возле компьютера? Так ухудшаются отношения между родными и близкими людьми, и даже разрушаются семьи. Интернет-зависимость — проблема современного общества!

Надеюсь, я привел достаточно причин для того, чтобы вы хотя бы задумались о своем пристрастии к интернету? Если вы и без того уже давно заметили за собой непреодолимую тягу постоянно находиться в онлайне, вам безусловно пригодятся советы о том, как избавиться от интернет-зависимости. Однако о лечении и профилактике интернет-зависимости следует говорить после ее диагностирования. Поэтому для тех, кто еще пока сомневается, болен он или нет, наш «рассказ» о формах и симптомах этой чумы XXI века.

Формы, виды и причины возникновения интернет-зависимости

Зависимость от интернета возникает по ряду причин и может выражаться в разнообразных формах. Сегодня психологами и исследователями проблем интернет-зависимости выделяются пять основных видов этой неудержимой тяги к онлайн погружениям.

• Самым распространенным видом интернет-зависимости считается необходимость в беспрерывном общении. Это могут быть форумы, социальные сети и различные чаты.

К данной группе риска зависимых от интернета относятся люди, испытывающие проблемы в общении. Отсутствие социальных и коммуникативных навыков погружает их в виртуальный мир, который  заменяет им круг друзей. Исследователи, изучающие феномен интернет-зависимости, выяснили что люди, не попадающие в «сети» интернета так же, как и в них попавшие, общаются со знакомыми и друзьями в онлайне (хотя основная их цель нахождения в «паутине» — это поиск информации), но это общение в основном ограничивается лишь поддержанием уже имеющихся контактов. Интернет же зависимые люди стремятся социализироваться за счет новых знакомств.

В большей степени это конечно относится к людям подросткового возраста, и не только потому, что они выросли в эпоху интернета. Причина возникновения интернет-зависимость у подростков – это период гормональной перестройки организма, когда для молодежи становится проблематично общаться, завязывать новые знакомства, налаживать контакты с противоположным полом (конечно, это касается не всех, но многих).

Общение в интернете предоставляет подросткам возможность существовать в образах своих мечтаний, и не выходя за границы этих образов, осуществлять насколько необходимую и желаемую, настолько и невозможную в реальности коммуникативную активность. Это является основной причиной интернет-зависимости у подростков, а провоцирующим фактором, стимулирующим развитие этой зависимости, выступает анонимность и невозможность проверить, насколько представленная о себе информация действительна.

Еще одной причиной появления интернет зависимости, тесно связанной с предыдущей, является невозможность самовыражения. Человек, с трудом высказывающий свои мысли, неспособный отстоять свою точку зрения, испытывающий страх публичных выступлений, боящийся осуждения реального общества, в общем неуверенный в себе человек, в сети может спокойно высказать то, что накипело, не боясь неодобрения и непонимания.

Хочется немного забежать вперед и сказать, что медикаментозное лечение интернет-зависимости должно проводиться одновременно с работой над повышением уровня уверенности в себе и развитием навыков общения (у нас на сайте множество статей, которые могут вам в этом помочь).

• Информационная интернет-зависимость (онлайн серфинг), или непреодолимая нужда в постоянном потоке информации, заставляет человека бесконечно путешествовать по Сети.

Навязчивый веб-серфинг предполагает неупорядоченный поиск информации, лишенный всякой цели и смысла. Человек блуждает по сайтам, базам данных, одну за другой читает статьи, заметки, комментарии к ним, бесконечно переходит по ссылкам… В итоге это бессмысленное блуждание и непрекращающийся поиск информации приводит к потере продуктивности и информационной перегрузке.

• Следующий вид интернет-зависимости – игровая зависимость. Это когда человек подсаживается и не может оторваться от онлайн игр.

Почему люди начинают играть в онлайн игры? Кто-то стремится заполнить пустое место, образовавшееся в его жизни, кто-то просто от скуки. А есть люди, которые пытаются добиться превосходства, не тратя на это больших усилий. Стать первым на соревнованиях по легкой атлетике будет сложно, а вот в игре «Танчики» — вполне даже возможно.

Многие игроманы даже тратят реальные деньги, чтоб как-то улучшить своих персонажей (например, в таких РПГ играх как World of Warkraft) и добиться мнимого превосходства. Получая огромное удовольствие, и видя, что достигли 25-го уровня, в то время как их ближайший конкурент не добрался еще и до 22-го, они продолжают играть дни напролет и в процессе этой гонки становятся интернет-зависимыми.

Кстати, этот побуждающий фактор интернет-зависимости (стремление стать лучшим, стать первым) может находить выражение не только в онлай-игрушках. Например, в тех же соцсетях, на сайтах и форумах, где пользователи сравниваются по рейтингу (какие-то баллы и уровни за активность, виртуальные деньги, количество друзей и т.д.). Чем больше у тебя балов, тем выше ты располагаешься в рейтинге. Конечно, виртуальное превосходство в отличие от реального не дает полной удовлетворенности, но зато добиться его значительно легче.

Вернемся к играм (хотя погоню за рейтингами можно тоже в какой-то степени прировнять к игре). Еще одной причиной, почему интернет зависимость становиться проблемой современного общества по мнению Эрин Хоффман, одного из разработчиков онлайн игр, является прокрастинация. Вот как она объясняет, в чем кроется причина этого пристрастия: «Когда мы обсуждаем зависимость от интернета и в частности от сетевых игр  – мы говорим не о том, что люди делают, а о том, чего они не делают, замещая бездельничество зависимым поведением». То есть человек постепенно втягивается и становится зомби по причине того, что попросту не хотел делать нелюбимую работу, выполнять свои обязанности, решать сложные вопросы и принимать непростые решения? Может быть, почему нет. Но, наверное, главная причина появления данного вида интернет-зависимости кроется в непомерных аппетитах воротил игровой индустрии и в том, что игры сделаны специальным образом, принуждающим вас судорожно играть даже в то время, когда процесс не доставляет вам настоящего удовольствия.

Вот что говорит еще один из разработчиков онлайн-игр Дэвида Вонг (этот человек, работающий на Microsoft и защитивший диссертацию по особенностям работы человеческого мозг, знает как сделать людей разного возраста интернет-зависимыми): «Всякая зависимость возникает из трех составляющих – активности, времени и поощрения, и есть бесчисленное количество приемов, используя которые, эти три фактора возможно объединить друг с другом для того, чтобы игрок показывал тот образец поведения, который задумал разработчик».

• Интернет-зависимость, связанная с азартными онлайн-играми во многом схожа с обычным пристрастием к игре на деньги.

Онлайн-казино, которых сегодня в интернете великое множество, заманивая десятки тысяч новых пользователей ежедневно, воссоздают соблазнительный и реалистичный мир традиционных казино. Симптомы интернет-зависимости этого вида, а также ее причины и последствия сродни тем, что и у обычной игромании (игры на деньги). Разве что есть какие-то незначительные нюансы. А вот доступность, а соответственно и вовлеченность во много раз превосходит показатели обычных игровых заведений.

В недавно опубликованном докладе Американской Ассоциации Психологов, которая была посвящена проблеме интернет зависимости, связанной с азартными играми говорится, что данное пристрастие затягивает людей значительно сильнее, нежели казино или обычные игровые автоматы. Также там было отмечено, что в группу риска попадают в первую очередь подростки, среди них зависимость от игр на деньги в интернете встречается намного чаще.

• Еще одной разновидностью интернет-зависимости является так называемое киберсексуальное влечение – это навязчивая тяга к просмотру порнофильмов в сети и занятию киберсексом.

При кажущейся на первый взгляд безобидности, сексуальная интернет зависимость является серьезнейшей проблемой, стоящей на пути обеспечения социально-психологической безопасности как отдельного человека, так общества в целом. Сегодня множество семейных пар распадаются или стоят на грани распада из-за наклонности одного из супругов удовлетворять свои сексуальные потребности с помощью интернета. У людей, страдающих этой зависимостью, остается мало времени для обычного общения, так постепенно происходит эмоциональный разрыв в отношениях с реальными людьми — семья, дети, друзья, работа и учеба уходят на задний план.

Недавно популярная английская газета The Daily Mail опубликовала мнение ряда ученых, в котором говорилось, что онлайн-порнография породила молодое поколение, неспособное возбуждаться в ходе обычных сексуальных контактов. Итогом публикации стал вывод о том, что импотенция молодеет и уже не является проблемой только мужчин среднего и пожилого возраста.

Причинами этой интернет зависимости являются сексуальная неудовлетворенность (как у начинающих половую жизнь подростков, так и людей всех возрастов), ухудшение сексуальных отношений с партнерами, нехватка общения и разногласия в семье, а особенности Интернета (доступность, анонимность, вседозволенность, отсутствие обязательств и необходимости психологически подстраиваться под партнера) только способствуют возникновению зависимости от этого влечения.

• Перечень основных видов зависимостей от интернета можно расширить, добавив туда: хакерство; непроизвольную тягу к покупкам вещей на интернет-аукционах и в онлай-магазинах; бесконечное скачивание с торрент трекеров видео и аудио материалов в целях создания собственной базы и т.д.

Стадии развития интернет-зависимости

1. На первой стадии пользователь знакомится с интернетом, узнает о его возможностях и выбирает подходящий для себя вариант виртуальной реальности. Постепенно у человека формирует собственный стиль в сети, восполняющий ему тот недостаток общения или информации, которого ему не хватает в реальной жизни.
2. Далее происходит отдаление от настоящей жизни, пользователь все больше времени начинает проводить в той реальности, которую он выбрал на предыдущей стадии. Время нахождения в онлайне увеличивается… Также на второй стадии формирования интернет зависимости, когда человек перестает использовать интернет для достижения жизненных целей, происходит перенос этих самых целей в виртуальную реальность. Например, одни люди знания, полученные в Сети, применяют в жизни, другие этими знаниями делятся тут же в интернете, используя корыстные цели (в хорошем смысле), хотят прославиться или зарабатывают деньги, третьи же поднимают себе рейтинги в соцсетях (репутацию на сайтах и форумах и т.п.) или попросту самовыражаются. Так и развивается зависимость, когда само общение становится единственным, ну или предпочтительным способом достижения цели.
3. Третья стадия стабилизирующая. Проблема очевидна, признаки и симптомы интернет зависимости на лицо, она плавно переходит в хроническую форму. Через некоторое время страсть к выбранному взаимодействию становится не такой выраженной, активность в сети гаснет. Человек возвращается в реальность, однако делает он это без всякого желания. Зависимость от интернета сохраняется, но уже в неактивной форме, и усиливается при стрессе или при появлении новых интересных тем.

Симптомы интернет-зависимости

Основными признаками, определяющими интернет-зависимость, можно считать следующие:

• Вы ощущаете огромную радость перед каждым новым сеансом, а без доступа в интернет испытываете грусть и уныние.
• Вас за уши не оттащить от монитора, и ни под каким предлогом не выманить на улицу.
• Вы не ходите в гости, реже встречаетесь с друзьями, т.е. потихоньку теряете контакты с людьми в оффлайне.
• Вы постоянно обновляете страничку в соцсетях, часто проверяете e-mail почту, аккаунт на сайте знакомств и т.д.
• Обсуждаете компьютерную тематику даже с людьми, едва сведущими в данной области.
• Вы теряете чувство времени. Заглянув вроде бы по делу на несколько минут, вы зависаете в сети на несколько часов и не замечаете, как стремительно пролетает время.
• Во время интернет-серфинга забываете о служебных обязанностях, учебе, домашних делах, встречах и договоренностях.
• Сайты вы посещаете не с целью найти нужную информацию, а заходите на них бесцельно и механически.
• Тратите немалые деньги на интернет, а также на обеспечение постоянного обновления, как различных компьютерных устройств, так и программного обеспечения. Еще и пытаетесь скрыть это от близких.
• На физиологическом уровне вы чувствуете последствия длительного сидения за компьютером: боль в глазах, ломота в суставах, нарушение сна и режима питания.
• Испытываете влияние информации из сети на ваше психологическое самочувствие — негативные новости или сообщения вызывают в вас бурю отрицательных эмоций, таких как ярость, печаль или тревогу.
• Замечаете, как близкие люди все чаще начинают выражать свое возмущение по поводу того, что вы слишком много времени проводите в Интернете. И это является явным признаком интернет зависимости. Самому чрезмерную увлеченность интернетом заметить бывает сложно.

Лечение интернет-зависимости

Неудивительно, что лечение интернет-зависимости стало частью дохода психологов и психиатров, ведь людей с нездоровой тягой к «всемирной паутине» становится все больше и больше. Зависимостью от интернета страдают как мужчины, так и женщины, как молодые (в большей степени), так и взрослые граждане, и их число с каждым годом только растет. Неспособность самостоятельно избавиться от интернет зависимости приводит не подозревавших о столь негативных последствиях онлайн-жизни пользователей в медицинские учреждения, где их лечат от психических расстройств, ставших проявлением привязанности к интернету, а не от интернет-зависимости, так как диагноза «интернет-зависимость» во всемирной практике пока не существует.

Однако, если международное сообщество еще до конца не осознало масштаб бедствия, в некоторых странах интернет-зависимость официально признается заболеванием и ее лечение проводится порой весьма радикальными методами. Так, например, в Китае, где первая клиника для лечения интернет-зависимости появилась еще в 2005 году, пациентам назначают электрошок – устройство, подающее на тело напряжение в тридцать вольт.

При обращении в клинику китайские специалисты вначале проводят диагностику на предмет наличия у человека зависимости. Далее назначается медикаментозное лечение, иглотерапия и в обязательном порядке физические нагрузки. В подобных клиниках для пациентов установлен строгий распорядок: в течение 10-15 дней (именно столько в среднем длится лечение) человек встает в шесть утра, занимается спортом, поет хвалебные песни, пьет антидепрессанты и получает разряды электротока. Также в Китае существуют специальные лагеря казарменного типа для подростков менее 18 лет. Туда их привозят родители на срок до полугода. Все это время зависимые от интернета подростки находятся на территории центров, изучают стройподготовку и также, как и взрослые, лечатся разрядами электричества.

Такое лечение интернет зависимости не находит понимание в мире, и даже некоторые местные врачи против применения электрошока, особенно если это касается лечения детей: «Такие методы слишком жестокие и наоборот наносят детям глубокую психологическую травму, тем не менее, они используются повсеместно. Сегодня в Китае существует множество клиник по лечению интернет зависимости. Большая их часть практически никем не контролируется и является не профессиональными», — говорит известный китайский психолог из Пекина Тао Хункай.

В Финляндии к зависимым от интернета относятся поснисходительней, даже предоставляют отсрочку от призыва в армию: «Для подростков, днями и ночами играющих в онлайн-игры и имеющих вместо настоящих друзей только странички в фэйсбуке служба в армии может стать большим потрясением», — говорит один из военачальников Финляндии, Йирки Кивелы.

В России лечение интернет зависимости тоже проводится, но список клиник, занимающихся реабилитацией таких больных, ограничивается пределами Москвы и Санкт-Петербурга. Дело все в том, что лечиться идут единицы. Потому что большинство зависимых либо себя таковыми не считают, либо пытаются самостоятельно бороться со своим пристрастием. Вот что по этому поводу говорит Константин Блохин, психиатр клиники «Психическое здоровье» — «Пусть в клинике я работаю не очень долго, не помню ни одного обращения зависимых от интернета людей». Также врач поясняет, что при подобном диагнозе применяются такие же методы, как и при лечении наркомании — психотерапия, активные физические упражнения и рефлексотерапия.

«Сегодня в российских центрах применяют два метода лечения компьютерной зависимости: психотерапия и психофармакотерапия. Если первое подразумевает лечение без медикаментов, то второе – прием психотропных средств (антидепрессанты и противотревожные препараты) и использование капельниц» — говорит Дмитрий Федотов, психиатр клиники СПО Центр.

Если в вашем городе нет специализированных медицинских учреждений, занимающихся лечением интернет зависимости (хотя в большинстве случаях поможет и квалифицированный психолог) или же вы просто считаете, что можете сбросить с себя оковы интернет-рабства самостоятельно, вам надо знать с чего начать. Советы о методах избавления от интернет зависимости будут полезны и для профилактики этой нездоровой привязанности.

Профилактика интернет-зависимости и способы избавления от нее

Чтобы начать бороться с интернет зависимостью, прежде всего необходимо признать, что проблема существует и понять, что избавиться от нее вам никто не поможет (уж если вы решили, что к помощи психолога прибегать не будете, рассчитывайте только на себя).

Самый эффективный способ борьбы с интернет-зависимостью — вернуться в реальную жизнь и забыть о существовании интернета на несколько дней. Где вход, там и выход! Чаще выезжайте на природу, встречайтесь с друзьями, посещайте различные мероприятия, вспомните о давно забытом хобби, начните заниматься спортом, прочтите интересную книгу и т.д. Вы хотите перестать проводить в онлайн режиме так много времени? Тогда перестаньте! Вы же точно этого хотите, правда?

Если сейчас вы вообще не представляете своей жизни без социальных сетей, вам будет трудно сразу от этого отказаться. Для начала можно сократить время пребывания в них, а дальше, постепенно сворачивая активность, вы сможете свести до минимума свое там присутствие. Что касается людей то и дело проверяющих почту, здесь можно посоветовать установить для ее проверки определенные часы и строго следовать этому расписанию.

Бороться с интернет зависимостью, как и со всякой другой зависимостью, некоторые психологи считают бессмысленным занятием. По их мнению, работа с навязчивыми пристрастиями заключается не в борьбе как таковой, а в решении проблем существования — формировании новых связей, новых интересов, в конце концов, в поиске смысла жизни.

Говоря о причинах интернет-зависимости, мы выяснили, что часто люди «сбегают» в сеть от какой-то неудовлетворенности и проблем. Поэтому просто ограничить время в интернете будет мало, одновременно бороться надо и с причинами возникновения этих проблем. Взять, к примеру, сексуальную интернет-зависимость. Если человек погружается в сексуальное онлайн-рабство (женщины в основном выбирают виртуальный секс, а просмотр порно это уже прерогатива мужчин) по причине отсутствия партнера, следовательно, ему надо найти вторую половинку. Если вам не хватает общения, хватит седеть на форумах, ищите его в реальной жизни. Если вы человек застенчивый, начните бороться со своей застенчивостью, запишитесь на курсы ораторского мастерства.

Вы используете интернет для работы, но замечаете, что постепенно забываете о делах и переключаетесь на бестолковое времяпровождение? Начните засекать и анализировать время, проведенное в интернете. Подсчитайте сколько приблизительно минут или часов вы тратите на что-то важное и необходимое. Пусть это время будет вашим дневным минимумом. Каждый день, заходя в интернет, старайтесь уложиться в этот временной отрезок. Это даст вам возможность распределить рабочее время наиболее эффективно. Также в целях продуктивности деятельности и профилактики интернет зависимости рекомендую составлять список сайтов (можно в уме) которые надо посетить и тем нуждающихся в рассмотрении.

На многих сайтах советы, повествующие о том, как избавиться от интернет-зависимости содержат, на мой взгляд, довольно-таки странные рекомендации: «Попросите своего близкого или знакомого «запаролить» вашу страничку в соцсети или мессенджере и пусть он разрешает вам заходить туда лишь раз в неделю», «Попросите провайдера запретить вам доступ на сайты, где вы теряете попросту время». Если вам эти советы подходят и не кажутся странными, то используйте и их.

В нелегком процессе избавления от интернет зависимости важна поддержка близких людей. Чем больше семейного общения, которое будет заменять вам избыточное интернет употребление, тем лучше. И не стоит оправдывать свою немощность и неудачные попытки бороться с интернет-зависимостью тем, что все большее количество людей попадают в эти в «сети» и в этом нет ничего страшного. Старайтесь выплыть, даже если все вокруг тонут.

Дополнительные советы:

• Составьте список с перечнем оснований, из-за которых вам стоит отказаться от чрезмерного использования интернета.
• Если у вас нет в настоящий момент необходимости выйти в сеть, выключайте компьютер.
• Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так вы сможете отвлечься от онлайн режима.
• Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых писем, если особой необходимости в них нет.
• Скопируйте в отдельный фай или распечатайте страницы, которые содержат информацию, часто вами используемую, например, это может быть статья о том, как правильно отдыхать после работы. Так вы сократите визиты в Интернет, и у вас будет меньше соблазн рыскать по сети.
• Если вы решили избавиться от интернет-зависимости, вам следует отрегулировать режим вашего сна.

На самом деле интернет несет огромную пользу, а эта статья является лишь предостережением, так что не следует делать выводы, будто Сеть безоговорочно опасна и вредна. Воспитайте в себе культуру интернет пользования, сделайте это царство безграничных возможностей средством для достижения целей и решения, реальных, а не виртуальных задач. Используйте Всемирную сеть для приобретения необходимых и важных навыков (например, для изучения английского языка или для обучения быстрой печати и т.п.) и получения информации имеющей практическое значение.